अखरोट के फायदे

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Benefits of Walnut

अखरोट के फायदे

शायद ही कोई ऐसा आदमी होगा जिसे अखरोट खाना पसंद ना हो | अखरोट एक प्रकार का नट है | अखरोट की बाहरी दीवार बहुत ही मजबूत होती है | यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसमें कई गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। इसके दैनिक सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारियों से लड़ने की भी क्षमता शरीर में पैदा हो जाती है। साथ ही साथ मेटाबोलिज्‍म भी दुरूस्‍त रहता है। इसे प्रतिदिन खाने से ऊर्जा का स्‍तर भी बना रहता है| तो चलिए आज हम इसके लाभ या फिर कहे तो फायदे के बारे में जानेंगे |

Benefits of Walnut

  • वजन –

अखरोट का नियमित सेवन वजन को घटाता है |

  • नीद –

अखरोट का सेवन दिमाग को रिलैक्स कर देता है जिसके कारण अच्छी नीद की प्राप्ति होती है |

  • मधुमेह के लिए –

अखरोट के सेवन से मधुमेह में राहत मिलती है | अखरोट के नियमित सेवन से मधुमेह से बचा भी जा सकता है |

  • स्पर्म के लिए _

इसका सेवन करने से स्पर्म गाढ़ा होता है , स्पर्म काउंट बढ़ता है , और शीघ्रपतन की समस्या दूर हो जाती है |

  • दिमाग के लिए –

अखरोट का नियमित सेवन थिंकिंग और रेमेम्बेरिंग पॉवर को इनक्रीस कर देता है | इसीलिए इसे ब्रेन फ़ूड भी बोला जाता है |

  • लम्‍बे जीवन के लिए –

सुखद लम्‍बे जीवन के लिए अखरोट का सेवन अच्‍छा रहता है। इसके नियमित सेवन से जीवन काल बढ़ता है |

  • गर्भावस्था के दौरान –

अखरोट का सेवन गर्भावस्था के दौरान बहुत ही अच्छा साबित होता है | इसके सेवन से बच्चे की आई . क्यू . पॉवर तेज होती है | तथा बच्चा सभी बीमारियों से रोग मुक्त रहता है |

  • तनाव –

अक्रोत के सेवन से माइंड रिलैक्स हो जाता है, और ये मस्तिष्क को तनाव से मुक्त रखता है |

  • स्तनों के लिए –

अगर आपको अपने स्‍तनों को सुडौल और स्‍वस्‍थ बनाएं रखना है तो अखरोट का दैनिक रूप से सेवन करें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।

  • ऊर्जा के लिए –

अखरोट का सेवन आपकी शरीर को काफी मात्रा में उर्जा प्रदान करता है

  • बालों के लिए –

अखरोट के सेवन से बाल मजबूत और काले हो जाते हैं |

आज हमने अखरोट के बारे में खूब लम्बी जानकारी ली है | अखरोट में    मौजूद तत्व शरीर के कई हिस्सों के लिए लाभदायक होते हैं |  इसके उपयोग से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं |

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