बादाम के फायदे

बादाम के फायदे
बादाम हमेश से फायदेमंद रहा हैं लेकिन आजकल इसके खूबियों के बारे में कुछ ज्यादा ही बाते हो रही हैं | तो आज हम आपको बताते हैं बादाम खाने के फायदे |

• ब्लड सुगर के लिए –
बादाम के सेवन से ब्लड सुगर नियंत्रण में रहता है |

• cholesterol-
तीन से चार बादाम के रोज सेवन से आपका cholesterol leval सीमित स्तर पे रहता है |

• डार्क सर्किल –
बादाम का तेल डार्क सर्किल से छुटकारा पाने के लिए काफी असरदायक साबित हो सकता है | इस प्रक्रिया को एक महीने तक रात को सोने से पहले रोजाना use करे |

• हड्डियों की मजबूती –
बादाम में calcium पाया जाता है जो की हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी हद तक मददगार साबित होता है |

• हार्ट अटैक –
काफी research के बाद पाया गया है की बादाम के नियमित सेवन से हार्ट अटैक को रोका जा सकता है |

• पाचन तंत्र को ठीक रखे –
बादाम के नियमित सेवन से पाचन तंत्र नियमित रूप से कार्य करता है |

• दर्द में –
बादाम के तेल के सेवन से मांसपेसियों में दर्द जैसी तकलीफ से तत्काल आराम मिलता है |

• तनाव को दूर करता है –
बादाम का सेवन तनाव को मस्तिस्क से दूर रखता हैं |

• शरीर को उर्जा –
बादाम के कई तत्व सरीर को उर्जा प्रदान करते है जिससे शरीर फुर्तीला बनाता है |

• दिमाग के लियें –
बादाम में विटामिन E पाया जाता है जो दिमाग के लिए बहुत लाभदायक है | इसके रोजाना सेवन से आपके दिमाग की thinking और remembering पॉवर काफी हद तक बढ़ जाती है |

रोजान दिन में कम से कम दो से तीन बादाम खाएं जिससे आपको ये सारे लाभ होंगे |