बहुत बार ऐसा होता है की दिन भर काम करने के बाद य फिर किसी लम्बी जर्नी से आने के बाद हम थका हुआ महसूस करते है. बहुत से लोगो के तो हाथ पैर या सिर भी दर्द से राहत पने के लिए दवाई लेना पसंद करते है .
यदि महीने में एक बार दर्द ज्यादा होने, पर पेनकिलर लेते है, तो कोई बात नहीं लेकिन जो लोग रोज ऑफिस से आने के बद शरीर में दर्द की शिकायत करते है उनके लिए रोज रोज दवाई लेना भी सही नहीं है .
ऐसे में लोग सोचते है की इसके अलावा हमारे पास कोई आप्शन नहीं है या तो दवाई लेले या तो दर्द सहे .क्या आपको भी अपनी नियमित दिनचर्या में इन्ही परेशानीयों से दो चार होना पढ़ रहा है .
सरसों के तेल की मालिश
1 बहुत से लोगो का काम दिन भर कंप्यूटर पर बैठना होता है ऐसे में इन लोगो में पीठ में दर्द की शिकायत बहुत देखने को मिलती है .
2 पीठ दर्द होने पर गरम सरसों के तेल से मालिश करने चाहिए ,यह जाम नसों से खोलकर इन्हें आराम पहुचाती है .
टमाटर का सूप
1.टमाटर का सूप पि के या टमाटर खाना दोनों आपके लिए फायदेमंद है
2.टमाटर में उच्च मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है ,इसीलिए इसे खाने से आपके शरीर के दर्द से राहत महसूस होती है .
इसके सिवाए आप सेंधा नमक और हल्दी, अदरक का उपयोग भी कर सकते है, जिस से की आपके सभी प्रकार के शरीर के दर्द से छुटकारा मिल जायेगा .
